Реклама
{links}

Как похудеть за неделю на 10 кг

Как похудеть за неделю на 10 кг

Какие только вопросы не умудряются ставить наши любимые женщины, борясь с лишним весом. Удивительно, но один из них - " как похудеть за неделю на 10 кг "???. .

. . Зачем так быстро? Что случится через 7 дней - коронация, вселенская катастрофа или.

. . ? Женскую логику понять чрезвычайно тяжело, поэтому, на прямой вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг, будем давать прямой ответ, особо не углубляясь в специфику женского мышления. Надо, так надо.

. . Для того, чтобы понять,, нужно разобраться в сущности процесса экстренного похудения. Сразу же огорчим, представительниц слабого пола, следующим заключением - похудение на 10 кг, за такое короткое время, возможно только лишь путем избавлением вашего драгоценного организма от воды. Потери жировой ткани будут минимальными. Механизм, такого похудения прост.

Подкожная клетчатка человека содержит большое количество воды. Быстренько убираем, эту воду, и получаем эффект похудения. Вода убирается посредством приема всевозможных препаратов и чаев. Это, как правило, мочегонные и слабительные средства, которые, при интенсивном их использовании, быстренько обезводят, ваш организм, как раз на 8-10 литров. Цель, без сомнения будет достигнута, но.

. . Есть несколько маленьких "но", которые могут иметь большие и неприятные последствия. Результат, от такого экстренного похудения, будет краткосрочным.

Как только вы прекратите прием соответствующих препаратов, вес быстро вернется к исходному значению. Такое экстренное похудение - это серьезный стресс не только для внутренних органов и систем, но и для вашей психики. Резкая потеря воды приводит к большим нагрузкам на почки, что чревато весьма серьезными последствиями.

Теряя воду, вы активно теряете минеральные вещества, что весьма пагубно сказывается на функционировании организма. Процесс похудения может сопровождаться провисанием кожи, в проблемных зонах, изменением цвета лица и прочими негативными реакциями на такой экстрим. Поэтому, уважаемые женщины и девушки, как похудеть за неделю на 10 кг - это и не вопрос, вовсе. Похудеть-то не сложно, а вот последствия могут быть плачевными. . .

Худеть нужно правильно, то есть достигать желаемого эффекта, не нанеся ущерба собственному здоровью, в том числе и психическому. Как? Да очень просто. Нормальный, скажем так, физиологический процесс похудения, предполагает комплексный подход, который заключается в разумном сочетании рационального питания, умеренных физических нагрузок и положительного психологического настроя. Питаться нужно полноценно, но без излишеств. Меньше сладкого, мучного, соленого, копченого, пивного, "майонезного" и пр. "нехороших" продуктов.

Одно только ограничение, в вышеперечисленных видах продуктов, приведет к значительному похудению, без применения новомодных препаратов. Питайтесь полноценно, то есть разнообразно и в меру. Увеличьте физическую активность. Не акцентируйте внимание на физических упражнениях, которые, якобы, направлены на сжигание жира в проблемных зонах(качание пресса, упражнения для "галифе" и пр. ).

Эта теория, в корне, не верна. За 20 минут качания пресса средний женский организм теряет 1 гр. Жира, а за 20 минутную прогулку по парку - целых 15 гр. Как же так? Все очень просто, при ходьбе, беге, плавании нагрузка носит многосуставный характер. Это означает, что в движение вовлекается большое количество мышц (а не как при качании пресса), что и приводит к большому расходу энергии. Запишитесь, по возможности, в секцию и посещайте занятия не реже 3-х раз в неделю.

Можно заниматься и в домашних условиях. Закон один - систематичность тренировок. В скором времени проявится коммулятивный эффект, который заключается в том, что окрепшие мышцы и улучшившийся обмен веществ приведут к еще более быстрому похудению.

Положительный психо-эмоциональный настрой. Настройтесь, психологически, на то, что в организме начнут происходить определенные изменения, которые, неотвратимо, приведут к похудению. И это действительно так. Вы, реально, начинаете новую жизнь и результат не заставит, себя, ждать. Но, все же, ответить на вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг, нужно.

Хочу предложить гречнево-кефирную диету, которая дает не плохой результат. .