Реклама
{links}

Как быстро похудеть за неделю?

Как быстро похудеть за неделю?

Уверена, что в жизни каждой девушки и женщины присутствовал такой момент когда вы в ожидании какого - то колоссального события, вы вдруг с ужасом понимаете, что не влезете в ваш самый красивый наряд. И что делать? Первый вариант, который приходит вам в голову просто отправиться по бутикам и приобрести новый наряд. Но не все могут себе это позволить. Да и кому приятно признавать поражение? Ведь покупка одежды на пару размеров больше привычного это поражениеИменно здесь и появляется вопрос как же быстро похудеть всего за неделю? Как это сделать? Давайте разбираться вместе.

Да, если очень надо, то вполне реально похудеть всего за семь дней на 3 - 5 килограммов. Но для начала нужно все обдумать, прежде чем начинать этот эксперимент. Стремительная потеря веса это огромный стресс для человеческого организма.

И в свою очередь, организм может отплатить вам за это издевательство. Начинают страдать почки, суставы, сердце, волосы и кожа делаются сухими, а ногти ломкими. И вместо долгожданного праздника, юбилея, выпускного, корпоратива вы запросто можете очутиться в больнице. Также, врачи-диетологи говорят, что резкая потеря веса может повергнуть эмоциональный срыв и депрессию. Как известно, то потерянные таким образом килограммы в основном возвращаются очень скоро, да и приводят с собой новые.

Так что обдумайте все плюсы и минусы, и ежели все таки решитесь, проконсультируйтесь с врачом. Методы похудения Стало быть, вы настроены весьма твердо и хотите освободиться от лишних килограммов предельно быстро. Имеется масса способов добиться желаемого результата.

Естественно, все они предполагают жесткое ограничение в еде. Также в это время вы должны много двигаться, уделять внимание физическим нагрузкам. Пейте много минеральной негазированной воды, до 3 х литров в день.

Соблюдая все эти правила, вас легко покинут до 7 кг за неделю. Вот вам на заметку несколько способов быстрого похудения за неделю. 1. Жесткий Меню неизменно на протяжении всех семи дней. На завтрак вам предлагают одно сваренное вкрутую яйцо, и чашку чая, конечно, без сахара. Если хотите, то чай можно заменить на кофе или какао.

Обед салат из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Ужин зеленый или травяной чай. Без сахара. 2.

Кефирный Три первых дня вам необходимо выпивать по полтора литра обезжиренного кефира и съедать всего 3 ложки вареного риса. Следующие три дня вместо риса нужно есть отварную куриную грудку. А в последний день обезжиренный кефир, но уже с зелеными яблоками. 3. Чешский Это наиболее щадящий вариант. Продукты вы выбираете самостоятельно, но вы должны помнить, что употребление таких углеводов как крахмал, мука, сахар должно быть сведено к минимуму.

Кушайте продукты, богатые на белки, витамины и другие полезные вещества, из овощей, фруктов, рыбы, мяса и нежирных кисломолочных продуктов. Весь дневной рацион нужно разделить на шесть приемов. 4. Смешанный Любой из семи дней вы отдаете какому-то одному выбранному продукту. Что то другое есть запрещается. Рассмотрим подробнее.

День первый отварная картошка с зеленью. День второй тушеная или вареная капуста. Без разницы какая: брюссельская, белокочанная или цветная.

День третий любые фрукты в произвольном количестве. День четвертый отварная говядина. День пятый отварная рыба. День шестой один литр обезжиренного кефира, нежирный творог или йогурт.

День седьмой 300 граммов овсяной, рисовой, или гречневой каши. Основные правила для тех, кто желает похудеть Вы еще не раздумали? Все вышеперечисленные методы довольно жесткие и могут быть даже опасными. Вот вам немного протейших правил, которые нужно соблюдать.

Исключите употребление жирной пищи. Забудьте про жарку мяса, рыбы или овощей. Не добавляйте в пищу майонез. Картофель, мучные изделия можно кушать лишь в первой половине дня. На ужин ешьте морепродукты. Мясо употребляйте обязательно со свежими овощами.

Забудьте о сладком. Ешьте фрукты и ягоды. Пейте много минеральной воды. Не ешьте перед сном. Много двигайтесь.

Ходите пешком на работу. Соблюдая все эти правила, вы легко избавитесь от лишних килограмм. У вас все получится и вы будете великолепно выглядеть. Удачи!.