Реклама
{links}
Как похудеть в домашних условиях? Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Лишний вес это плохо. Не стоит говорить про эстетическую составляющую вопроса, тут и так все понятно. С медицинской точки зрения это тоже не очень хорошо лишний вес заставляет работать сердце активнее, из-за чего могут развиваться различные заболевания и недуги, которые значительно осложнят жизнь. Толстому человеку куда сложнее шевелиться и передвигаться. Сегодня мы поговорим про то, как похудеть в домашних условиях и стать обладателем красивого тела! На самом деле, похудение это достаточно простой процесс, нужно лишь поверить в себя и приложить максимум усилий для этого. Работа над собой всегда требует дюжинной самоотдачи и веры в цель.

Самое трудное начать, дальше будет намного проще, все занятия...

16-09-2016, 10:51 | Witwall
Меню здоровго диетического питания

В последние годы сильно возрос интерес к рациональному питанию, но многие люди путают, рациональное и диетическое питание. Рациональное питание предназначено для поддержания наилучшего обмена веществ в здоровом организме, в то время как диетическое питание назначается врачом, как дополнительное средство лечения некоторых заболеваний. В принципе, иногда называют здоровое диетическое питание. Такое название обусловлено самим определением слова диета. Диетическое питание это пищевой режим, который устанавливается для здоровых или больных людей, людей определенной возрастной группы, определенных климатических условий и прочих показателей, подобранный по химическому составу, количеству, рациону и видам тепловой обработки. Большинство людей воспринимают диету, как систему ограничений, запретов, отказ от вкусной и разнообразной пищи.

Но если разобраться, то диетическое питание для здоровых людей всего лишь система наиболее рационального питания, которая гармонично вписывается в здо...

16-09-2016, 10:51 | Lanarang
Диетическое питание кошек или как защитить питомца от ожирения

Кошка, живущая в одном доме со своими хозяевами, постепенно становится настоящим членом семьи и приобщается к человеческой жизни до такой степени, что переживает и ее плюсы, и минусы. Одиночество, малая подвижность, неправильное питание и стрессы все это так же негативно отражается на здоровье ваших питомцев, как и на здоровье человека. Например, если вы оставляете животное в одиночестве, когда отправляетесь на работу или в поездку на несколько дней, то оно нервничает из-за замкнутости пространства. А когда даете своему питомцу много однообразного и богатого углеводами корма, то становитесь невольными виновниками развития у вашей кошки ожирения, ведь в естественных условиях она никогда не выбрала бы таку...

Правильное питание: основные принципы

Основной принцип правильного питания соответствие рациона состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека. Если вы не можете с уверенностью сказать, что питаетесь разнообразно, и не забываете о пребиотиках, витаминах и минералах, стоит узнать больше об элементах правильного и здорового питания. Правильное питание обязательно должно быть сбалансированным и включать все необходимые питательные вещества.

Человеку здоровому, без особых проблем с лишним весом, составляя рацион, можно придерживаться общих принципов. Обычно в сутки советуют съедать 3 порции зерновых продуктов, 2 порции источников белка, Сладости и алкоголь не больше одной порции в сутки. Как правило, правильный сбалансированный рацион ...

12-01-2016, 08:00 | Eril-Gas
Правильное питание для похудения

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. Проблема заключается в том, что в понятие правильное питание вкладывается очень разное содержание. Одни говорят, что мясо яд, другие демонизируют картошку, помидоры и баклажаны, а третьи и вовсе предлагают худеть на плитках шоколада. Кому же верить? И как правильно питаться чтобы похудеть? На самом деле, существует всего одна истина о питании для похудения: Следует кушать меньше, чем тратит ваше тело в процессе ежедневной активности и не забывать о питательной ценности пищи. Последняя, кстати, не имеет ничего общего с пресловутыми. Это химический состав еды, содержание в ней белков, жиров, углеводов, витаминов,...

2-01-2016, 09:29 | Binmel
Медицинские диеты. Правильное питание при заболеваниях

Медицинские диеты. Правильное питание при заболеваниях Этот раздел создан по материалам сайта наших друзей - Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях, а при таких, как сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение - единственным. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи.

Обострения многих заболеваний связаны с различными нарушениями в питании: нарушения в диете при сахарном диабете приводят к резкому повышению сахара в крови, к сухости во рту, усилению жажды, прогрессирует жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы; хронического панкреатита после употребления жирной сметаны, блинов, алкогольных напитков, жареных блюд; повышение артериального давления у больных, страдающих гипертонической болезнью, наблюдается при употреблении соленой пищи, н...

Правильное питание для похудения. Как правильно питаться, чтобы похудеть.

Правильное питание для похудения Правильное питание для похудения. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Стремление, занимаясь снижением веса, питаться правильно - разумный и похвальный метод заботы о себе и свом здоровье. Кроме того, что полноценное питание является одним из основополагающих факторов в поддержании жизнедеятельности человеческого организма, пища дат человеку: пополнение жизненно необходимых питательных элементов : белков, жиров и углеводов, а также витаминов, макро- и микроэлементов. То есть веществ, необходимых для правильного функционирования всех систем организма, его роста, развития и здоровья в целом; насыщение.

Отсутствие чувства голода является залогом нормальной физической активности, работоспособности и...

24-12-2015, 21:25 | Guisent
Рациональное питание поможет сбросить вес: лучше есть меньше, но лучше: на сайте нашей компании

Три женщины из четырех и два мужчины из трех в определенный момент ощутили необходимость сбросить лишний вес. Но многим из них не повезло, так как они выбрали неправильные и даже вредные для здоровья методы. Вам не стоит повторять те же ошибки. Главное сначала понять возможные ошибки в процессе борьбы с лишним весом, ошибки в процессе борьбы с ошибками и найти золотую середину. Меньше есть недостаточно, если не умеешь есть правильно.

Согласно последним статистическим опросам, большинство французов питается неправильно, что объясняет увеличение числа людей с проблемным весом (см. Главу 2). В среднем количество получаемых ежедневно калорий распределяется следующим образом: 40 - 43% приходится на долю жиров, 15% - белков, 42 - 45% - углеводов, потребляемых в основном в виде быстро ассимилирующихся сахаров (варенья, пирожные, содовые напитки. . .

), которые откладываются в виде жиров. Фрукты и овощи играют вт...

21-12-2015, 04:54 | Binmel
ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ

Диета является одним из важнейших компонентов лечения при многих заболеваниях, а при таких, как сахарный диабет, алиментарное ожирение, подагра -основным. Обострение многих заболеваний часто связано с различными нарушениями в питании. Употребление жирной и жареной пищи, алкогольных напитков закономерно приводит к обострению хронического панкреатита; нарушения в диете при сахарном диабете вызывают резкое повышение сахара в крови, и прогрессирование поражения основных органов и систем организма; употребление избытка соли с пищей пищи приводит к сохранению повышеного артериального давления у больных гипертонической болезнью, даже на фоне применения антигипертензивных препаратов.

Как видно из этого, далеко не полного перечня осложнений вызываемых неправильным питанием, соблюдение рекомендованной диеты часто является ключевым условием не только стабилизации, но и выздоровления при больщинстве хронических заболеваний. В стран...

12-12-2015, 20:27 | Kingdor
vinnikok

Питание человека очень важный для жизнедеятельности организма процесс, существование без которого не возможно. Ежедневно, что бы организм был здоровым, мы должны потреблять из пищи около семидесяти различных веществ, Это всем нам известные углеводы, жиры и белки. Каждый день такие строители нашего организма должны присутствовать в рационе питания. Больше всего нам необходимы углеводы, из которых вырабатывается энергия. Меньше белков и жиров.

Но, ни в коей мере, нельзя исключать, ни одного из вышеперечисленных веществ. Невозможно заменить животные белки на белки растительные, так как без мяса и рыбы питание человека будет менее полноценным. В особенности это касается детей, ибо в этом возрасте идет фундаментальное строительство всего организма, основанное, как на белках животного, так и растительного происхождения.

Важнейшими и необходимыми компонентами нашего организма являются минеральные...