Реклама
{links}
Как похудеть

Как похудеть в домашних условиях на 5 и 10 кг. За неделю или 10 дней сотни статей на тему похудения и отзывы наших читательниц, которым удалось дома похудеть легко и быстро. Теорий о том, как похудеть в домашних условиях на 5 или 10 кг, за пять или 10 дней, огромное количество, но какие из них реально помогут похудеть.

Задавшись этим вопросом, мы почти год проводили опросы среди наших читательниц, которые на своем опыте проверяли, как можно похудеть на 5 или 10 кг, хватит ли для этого сроков вроде 5 дней, недели, 10 суток. На их отзывах среди сотен материалов, посвященных похудению, мы выбрали те, которые своими советами, рецептами, меню помогли женщинам добиться результата, сбросить лишний вес, похудеть. Те, кто хочет похудеть быстро, за неделю или, скажем, 10 дней сбросить 5 или 10 кг, легко найдут в нашем разделе жесткие методы, требующие серьезного...

Худеем правильно

Ниже вынайдете рекомендации, подходящие тем, кто только планирует начинать худеть, итем, кто уже проходит одну изнаших. Человек набирает вес, когда поступающую спищей энергию его организм нетолько тратит наповседневные нужды, ноиаккумулирует вжировых отложениях. Происходит такое вслучае, когда энерготраты невелики (например, при сниженной физической активности), аколичество калорий, получаемое спищей рассчитано наболее высокую нагрузку. Поэтому единственный способ похудеть организовать преобладание энерготрат над поступлением энергии спищей.

Важно, чтобы организм использовал запасы жира вкачестве энергоресурса. Вырешили твердо худею! Начнем спонимания, как сделать это правильно. Конечно, худеть...

24-06-2015, 19:45 | Elrssar
Банановая диета: едим бананы и худеем

Банановая диета: едим бананы и худеем Набрали несколько лишних килограммов? Не беда, ведь банановая диета для похудения поможет вам справиться с этой проблемой! Хотите похудеть всего за 3 дня? Тогда Ваш выбор это банановая диета. Банан весьма полезен, причем не только как средство для похудения, но и как источник ценных витаминов и минералов. Все мы знаем, что банан это довольно калорийная пища, которая быстро утоляет чувство голода. Но, оказывается в банане содержится огромное количество витаминов это витамины группы А, В, С, Е, РР. Банан богат минералами: калий, кальций, фосфор, железо, магний, натрий.

Бананы содержат мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина. В бананах много натурального сахара, поэтому кушая бананы, мы быстро насыщаемся. Банановая диета может эффективно применяться не только как средство борьбы с ...

24-06-2015, 06:00 | Talulind
Алла Пугачева похудела на 50 кг

Мой секрет похудения. Никаких диет! Минус 21 кг за месяц! Простой имбирь и маленькая хитрость! Дорогие дамы, я рада приветствовать вас в своем блоге! В последнее время мне уже порядком надоели эти бесконечные сайты в интернете, где пишут, мол что я похудела с помощью активированного угля, овсяной диеты, огуречной диеты или тому подобное. . . НЕ ВЕРЬТЕ! Это вс чушь! Я никогда не ела никаких активированных углей! В общем, раз уж народ настаивает, то я решила развеять все эти мифы и рассказать вам, дорогие мои, о том как я похудела на самом деле. Устраивайтесь поудобнее и уделите мне 5 минут своего драгоценного времени чтобы узнать мой секрет похудения.

Начинаем! Не секрет, что в жизни нас постоянно сопровождают всяческие стрессы. И любая женщина моих лет и с таким жизненным ритмом давно уже ...

24-06-2015, 01:58 | Nelerend
Вопросы гостей сайта

Стол 5 специальная номерная диета, разработанная доктором М. И. Певзнером. Считается одной из лучших для людей, страдающих от заболевания печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря. Диета Певзнера Стол 5 обеспечивает питание с полноценной калорийностью, но с ограничением в жирах и в холестеринсодержащих продуктах. Также исключены жареные продукты, но присутствует много фруктов и овощей.

Показания к применению хронические гепатиты, когда нет обострения; цирроз печени, если нет недостаточности функции; кроме того, диету 5 назначают, если нет выраженной патологии кишечника. Цель диеты Цель пятой диеты это химическое щажение печени при условиях полноценного здорового питания и нормализации функций желчевыводящей системы организма (щадящее питание). Общая характеристика диеты все блюда могут быть приготовлены следующими способами варка, запекание, изредка тушение. Протирать при этом нужно только жилистое мясо, овощи, богатые клетчаткой. Жарить овощи и мук...

Как правильно бегать, чтобы похудеть

Как правильно бегать, чтобы похудеть Многие представительницы прекрасного пола недовольны своим отражением в зеркале, и думают, что их вес очень далек от их представления об идеальной фигуре. Именно по этой причине, многие из них начинают придерживаться очень жестких диет, и никак не могут понять, что такое мучение для организма, как тотальное голодание еще никогда и никому не приносило пользы. А вот вред от этих процедур организм получает колоссальный, и вы потратите огромное количество времени и сил для его реабилитации. Многие девушки и того хуже, не видят никакого выхода для похудения, и с готовностью соглашаются на хирургическое вмешательство. Только они не учитывают того факта, что это не только дорогостоящая процедура, но и не совсем долговременная.

Ведь лишний вес обязательно вернется к тем дамам, которые не пересматривают свой образ жизни, и считают, чт...

Как правильно похудеть

Как правильно похудеть дома, без консультации врачей и походов в спортзалы? Давайте сначала рассмотрим стандартные рекомендации от диетологов, а потом самые частые ошибки, которые допускают женщины в ходе похудения. Сразу уточним, что в этой статье мы рассматриваем как избавиться только от небольшого избытка веса при начальных стадиях ожирения, так как при сложных ситуациях без медикаментозной терапии, как правило, не обойтись. 1. Вместо быстро усваиваемых углеводов медленно усваиваемые. Легко усваиваемые углеводы, которые часто употребляет прекрасный пол, это в основном сладости.

Без сладкого многие себе не представляют жизни. Но ведь можно заменить ту же халву или сгущенное молоко на фрукты, которые могут быть не менее, а то и куда более вкусными. И что самое приятное калорийность их небольшая. То есть фрукты можно употреблять в больших количествах, правда только в первой половине дня, так рекомендуют гинекологи. Еще сахар можно заменить куда более полезным м...

18-06-2015, 12:40 | Chednor

Банановая диета - достаточно вкусный способ похудеть, за счет содержания натуральных сахаров банановая диета позволяет легко справиться с чувством голода. Бананы замечательным образом сочетают в себе и вкусовые достоинства, и полезные свойства. Они являются незаменимыми помощниками в борьбе с заболеваниями ЖКТ. Список болезней, при которых стоит употреблять этот вкусный фрукт почаще, чрезвычайно широк: гастрит, ожирение, язва, бактериальная дизентерия, дисфункции желчновыводящих путей, печени и почек, сахарный диабет, проблемы кровообращения и т. Д. Дело в том, что этот экзотический фрукт способствует обновлению эпителиального слоя и стимулирует выработку слизистых выделений, которые защищают желудок.

Бананы богаты в...

15-06-2015, 20:29 | Geloldor
МАДАМ НИКОЛЕТТА

Как похудеть за 3 дня быстро и эффективно Для начала определимся с заветными килограммами, которые вы хотели бы збросить за 3 дня. Двадцать, десять, для быстрого похудения исключены. Чтобы нанести организму минимум вреда и ввергнуть его в диетный стресс с меньшими потерями, ограничимся тремя-пятью.

Похудеть на 3-5 кг за 3 дня вполне реально. Спортзал, бассейн, чудодейственные таблетки нам тоже не подойдут. За такой короткий промежуток времени они не смогут уменьшить цифры на безжалостных весах.

Единственный способ быстро лишиться килограммов и сантиметров жесткие экспресс диеты. Сразу хочу предупредить: реакция вашего организма может быть непредсказуемой, ведь у каждого человека индивидуальные особенности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Гарантии на все сто процентов тоже дать не могу, потому что многое зави...

Как похудеть за неделю на 1-3 кг без вреда для здоровья

Очень часто нам нужно быстро похудеть на несколько килограммов, но при этом не сидеть на жестких диетах и не изнурять себя физическими упражнениями. Чтобы ответить на вопрос Как похудеть за неделю? , следует понять основные принципы функционирования организма и его способность перерабатывать лишние калории в жировые *А*втор - diet-lady*. Ru отложения.

Для этого вам вовсе не нужно углублять в изучение биологии и физиологии, достаточно просто воспользоваться нашими советами, эффективность которых испытали на себе множество людей. Итак, что же вам нужно сделать, чтобы похудеть за неделю? Как похудеть за неделю, употребляя в пищу больше клетчатки *А*втор - diet-la*dy. Ru содержанием пищевых волокон позволяет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что предотвр...