Реклама
{links}
Блог Галины Жолдош

Вы встречали когда-нибудь животное страдающее ожирением? Нет? Таких единицы, и то это домашние животные, которых хозяева закармливают. Что им помогает держать себя в форме? Возможно, они больше прислушиваются к своему организму, к его потребностям. Или они знают принципы правильного питания. Неужели мы утратили эту способность? Современный человек оказывается совершенно безоружным перед изобилием продуктов в магазине. -когда нам хорошо, -на ходу, -на деловых переговорах, -на отдыхе. Мы не контролируем процесс еды, отсюда начинаются проблемы с весом, а потом с самооценкой.

В мире существуют миллионы диет. Задумайтесь, если бы они помогали, их бы не было так много. А все потому, что нет универсальной диеты. Когда вы садитесь на диету, сбрасываете 2-3 кг, потом ве...

Как правильно худеть?

Очему типичная стратегия тренинга для похудения 12-15 повторов в упражнении сжигает мышцы, а не жир? Как правильно худеть, сохраняя мышцы? Данный материал перенесен в архив. . Похудеть быстро за неделю на 10 кг! Допустим, вы хотите похудеть. Наслушавшись экспертов, вы увеличиваете число повторов в упражнении с 5-9 до 12-15, резко сокращаете калорийность питания, одновременно существенно увеличивая кардионагрузки в надеждесброситьжир быстрее.

В результате таких действий просто организм впадает в шок, не получая достаточно энергии из пищи, но ощущая при этом резко возросшие потребности в ней, а тело начинает использовать наиболее простой источник питания собственные мышцы. Начнем с того, что рост мышц связан с постоянным увеличением нагрузки тело готовится поднимать все большие веса, количество и объем ...

11-06-2015, 23:51 | Hoptol
Неприятная новость

Имбирь очень востребован в восточной кулинарии и это далеко не случайность. Кроме того, что это растение способно придавать блюдам особый аромат и неповторимый вкус, оно может оказывать благоприятное воздействие и на фигуру. Имбирь для похудения давно известен в качестве эффективного средства, причем, не только на Востоке.

Сегодня многие начинают утро уже не с привычной чашки кофе, а с чашки имбирного чая. Он улучшает кровообращение и обмен веществ, стимулирует процессы метаболизма в организме, а также помогает коже на протяжении длительного времени сохранять молодость. Напитки с использованием корня имбиря отличаются многообразием. Только чай из имбиря предполагает несколько способов заваривания. Предлагаем вашему вниманию самые востребованные.

1. Наберите в термос кипяченую воду и опустите в нее тонко нарезанный имбирь. Употребляйте этот напиток небольшими порциями в течение дня.

Употребление имбирного ч...

Как быстро похудеть за неделю?

Уверена, что в жизни каждой девушки и женщины присутствовал такой момент когда вы в ожидании какого - то колоссального события, вы вдруг с ужасом понимаете, что не влезете в ваш самый красивый наряд. И что делать? Первый вариант, который приходит вам в голову просто отправиться по бутикам и приобрести новый наряд. Но не все могут себе это позволить. Да и кому приятно признавать поражение? Ведь покупка одежды на пару размеров больше привычного это поражениеИменно здесь и появляется вопрос как же быстро похудеть всего за неделю? Как это сделать? Давайте разбираться вместе.

Да, если очень надо, то вполне реально похудеть всего за семь дней на 3 - 5 килограммов. Но для начала нужно все обдумать, прежде чем начинать этот эксперимент. Стремительная потеря веса это огромный стресс для человеческого организма.

И в свою очередь, организм может отплатить вам за это издевательство. Начинают страдать почки, суставы, сердце, волосы и кож...

Возможно, ли похудеть на 5 кг за неделю? Последствия

Возможно, ли похудеть на 5 кг за неделю? Последствия Реально ли сбросить 5 кг за неделю? И если такая быстрая потеря веса возможна, то безопасно ли это для здоровья? Найдите ответы на эти вопросы, прочитав представленную ниже статью. Чтобы выглядеть привлекательно, нужно быть всегда в форме и иметь стройную фигуру. Вот причина, почему многие женщины и, чтобы побыстрее придти в форму. Мания потери веса настолько велика, что многие люди хотят за пару дней. Они ищут способы, как сжечь калории быстро.

Они хотят похудеть на 5-6 кг в течение недели. Если вы относитесь к этой категории людей, то, вероятно, вы тоже ищете способы быстрой потери веса. Есть несколько способов сжечь калории в течение короткого периода времени, но очень сомнительно то, что вы сможете сб...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ В нашем современном ритме жизни мы подчас забываем о правильном режиме питания и здоровом образе жизни. И, когда смотрим на себя в зеркало, понимаем, что "думать надо было раньше". Но все можно исправить. Секрет не в, а в правильном питании. Питаясь правильно, можно похудеть и похорошеть без особых усилий. Правильное питание - это залог не только успешного похудения: если ты питаешься правильно, то у тебя всегда будет энергия и силы для работы, ты всегда будешь хорошо себя чувствовать, ты будешь чувствовать в теле легкость.

Собрал рекомендации диетологов со всего мира, чем готов поделиться с тобой. Следуй советам диетологов и питайся правильно. Эта диаграмма правильного питания для похудения поможет тебе составить правильный рацион 1.

Есть маленьким...

Как похудеть за неделю на 10 кг

Какие только вопросы не умудряются ставить наши любимые женщины, борясь с лишним весом. Удивительно, но один из них - " как похудеть за неделю на 10 кг "???. .

. . Зачем так быстро? Что случится через 7 дней - коронация, вселенская катастрофа или.

. . ? Женскую логику понять чрезвычайно тяжело, поэтому, на прямой вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг, будем давать прямой ответ, особо не углубляясь в специфику женского мышления. Надо, так надо.

. . Для того, чтобы понять,, нужно разобраться в сущности процесса экстренного похудения. Сразу же огорчим, представительниц слабого пола, следующим заключением - похудение на 10 кг, за такое короткое время, возможно только лишь путем избавлением вашего драгоценного организм...

4-06-2015, 20:35 | Siddal
Как сохранить здоровье

Без воды нет жизни, ведь именно из нее состоит 70% поверхности планеты и 60% тела каждого человека. Ее пользу (а точнее, необходимость в ней человеческого организма) невозможно недооценивать, ведь вода даже более важна для выживания, чем еда. Без пищи человек может прожить несколько недель, а без воды не более 7 дней. Она является одним из важных составляющих компонентов химических реакций, происходящих в организме, поэтому с помощью воды можно похудеть. А еще вода просто спасает нас в жару, помогая телу охладиться. Кроме того, вода не содержит калорий, но при этом заряжает нас энергией.

Как похудеть с помощью воды? И сколько нужно пить, чтобы похудеть и при этом быть здоровым? Вода для похудения Вода один из главных помощников в борьбе с лишним весом, так как она помогает вывести из организма продукты расщепления и вредные вещества. Употребление малого количества жидкости провоцирует проблемы с пищеварением, которые можно легко предотвратить, всего-навсего выпивая нужное кол...

2-06-2015, 18:11 | Witwall
Правильное питание для похудения

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. Проблема заключается в том, что в понятие правильное питание вкладывается очень разное содержание. Одни говорят, что мясо яд, другие демонизируют картошку, помидоры и баклажаны, а третьи и вовсе предлагают худеть на плитках шоколада. Кому же верить? И как правильно питаться чтобы похудеть? На самом деле, существует всего одна истина о питании для похудения: Следует кушать меньше, чем тратит ваше тело в процессе ежедневной активности и не забывать о питательной ценности пищи.

Последняя, кстати, не имеет ничего общего с пресловутыми. Это химический состав еды, содержание в ней белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и пищевых волокон. Сложно? Нет, составить себе меню на каждый день и худеть самостоятельно проще простого.

Для этого понадобится немного ...

2-06-2015, 12:13 | Wotwall
Правильное питание для  похудения, практические советы.

Правильное питание для похудения, практические советы. Питаться правильно - такую рекомендацию дают нам с каждого телеэкрана, громогласно произносят по радио, настоятельно пишут в книгах и многократно упоминают в журналах, газетах, Интернет. На эту тему снято множество передач и издано большое количество публикаций. Но среди столь колоссального объема информации, различных советов и рекомендаций, базирующихся преимущественно на научных изысканиях и медицинских исследованиях, подчас сложно отыскать истину, применимую к обычной жизни среднестатистического гражданина. Между тем, найти среди гор теории практику, имеющую право быть порой просто необходимо. Будучи человеком, читающим и интересующимся культурой прошлого, я попыталась взглянуть на вопрос правильного питания с позиции наших (в обобщенном смысле) предков...